マインドガードDX

マインドガード

マインドガードDXの特徴は?

  • 8つの天然休息成分を特濃配合
  • 話題の休息ハーブ「モリンダシトリフォリア」など天然素材を使用
  • タップリの栄養素をバランスよく配合
  • 体内に吸収しやすいドリンクタイプ
  • 栄養機能食品(ビタミンB2・ビタミンB12・ビタミンC)
料金 通常8625円⇒お試し初回6810円(税込)送料無料
容量 1本500ml(15日~30日分)
評価

マインドガードDXのまとめ


マインドガードDXは、三大神経伝達物質のひとつ「セロトニン」の不足で起こる、生活リズムの乱れに着目して作られた休息サポート飲料です。

セロトニンを作り出すために必要な必須アミノ酸全9種類と、最高級濃度のノニをたっぷり配合してあるので、夜ぐっすり熟睡し朝スッキリ目覚める毎日が期待できます。

マインドガードDXは、ISO9001を取得した国内の工場で、厳しいチェックを受け製造されているので、品質や安全管理の面でも安心して服用できるところが嬉しいですね。


北の大地の夢しずく

夢しずく

北の大地の夢しずくの特徴は?

  • アスパラガスから休息サポート成分誘発物質を抽出
  • 購入後も健康管理士とアドバイザーがしっかりサポート
  • 1日わずか107円程度
  • お試し定期コースはいつでも中止OK
  • スティックタイプの清涼飲料水
料金 通常3,790円⇒お試し定期コース3,411円~/1個(税抜)
容量 1個30本入(約1ヵ月分)
評価

北の大地の夢しずくのまとめ


北の大地の夢しずくは、数多くの人気健康食品を手掛けている「北の快適工房」から発売されている、新発想の休息サポート飲料です。(特許出願中)

アスパラガスから抽出した休息サポート成分誘発物質を配合することで、体に直接「休息サポート成分」を送り込み熟睡を促します。

いつでも止められる「お試し定期コース」の他に、3回までは回数のしばりがある「3ヶ月お届けコース」、3ヶ月ごとに4回届く「年間購入コース」があり、希望に合わせて選べるので便利です。


グッドナイト27000

グッドナイト27000(機能性表示食品)

ミルクペプチド特許成分の
ラクティウムなどを配合し、すこやかな
眠りをサポートする休息サプリメント

グッドナイト27000の特徴は?

  • 特許成分「ラクティウム」を濃厚配合
  • 睡眠サポート成分「L-テアニン」を濃厚配合
  • 臨床試験において睡眠の質の改善を確認
  • 定期購入は3回の縛りあり
  • 機能性表示食品
料金 通常6000円⇒定期初回990円(税別)送料無料
容量 1袋90粒入(約1ヶ月分)
評価

グッドナイト27000のまとめ

グッドナイト27000には、夜間の良質な睡眠をサポートする機能性関与成分「L-テアニン」が、6000㎎も配合されています!

他にも、「グリシン」「GABA」「トリプトファン」「ラフマ」「カモミール」といったリフレッシュサポート成分がバランスよく配合されている休息サプリです。

回数の縛りはありますが、今なら定期購入の初回特典として通常6000円が990円と超特価になっていますので、お試し感覚でも始めてみる価値はあるサプリだと思います。


ネムリス

ネムリス

ネムリスの特徴は?

  • 特許成分「ラフマ葉抽出物」を配合
  • 天然植物ハーブなど計12種もの快眠成分を凝縮配合
  • 各成分こだわりの配合量
  • 体験者の92%が休息を実感
  • 医薬品製造システムのGMP認定工場で製造
料金 通常7000円⇒初回限定5670円
容量 1瓶(30日分)
評価

ネムリスのまとめ


ネムリスは、「睡眠研究」のスペシャリストである筑波大学の裏出教授が監修した休息サプリで、多くのメディアでも推薦されています。

休息の特許成分である「ラフマ葉抽出物」を配合し、従来使用していた成分の見直しを図ることによって、より高い休息実感を実現したサプリです。

初回のみ、お試し割引価格で一人3個まで購入できますので、気軽に始めやすいサプリと言えるのではないでしょうか。


トリプトリズム

トリプトリズム

トリプトリズムの特徴は?

  • 「セロトニン」生成に必要な3栄養素を好バランスで配合
  • 93%植物由来の原料
  • 安心の国内製造
  • 定期コースは停止OK
料金 通常2592円⇒定期初回972円(税込)送料無料
容量 1袋120粒入(約1ヶ月分)
評価

トリプトリズムのまとめ

トリプトリズムは、セロトニンの生成に必要な栄養素(ビタミンB6、トリプトファン、ナイアシン)がバランス良く処方してある休息サプリです。

遺伝子組み換えではないとうもろこしを原料にして、厳しい国際基準を満たす国内工場で製造していますので、安心して口にすることが出来るところも嬉しいですね。

定期コースはいつでもストップ出来ますので、気軽に始められるサプリではないでしょうか。


潤睡ハーブ

潤睡ハーブ

潤睡ハーブの特徴は?

  • 良質アミノ酸「クロレラ」使用
  • 「ギャバ」「ラフマエキス」「クワンソウ」を濃厚配合
  • 1日あたり66円
  • 10日間安心返金保証あり
料金 通常5980円⇒定期初回1980円(税込)送料無料
容量 1袋90粒入(約30日分)
評価

潤睡ハーブのまとめ

潤睡ハーブは、植物由来の成分をたっぷり配合することで、衰えた睡眠力を徹底的にサポートしてくれるサプリメントです。

必須アミノ酸をバランスよく含む「クロレラ」や、琉球では眠り草として重宝されている「クワンソウ」などが濃厚に配合してあります。

もしもの場合でも、10日間の返金保証がありますので気軽に始めやすいサプリだと思います。

あなたはどれくらい眠れてる?熟睡度をチェック!

睡眠は、脳と体にとって非常に重要な役割があります。

そのため、毎日質の悪い眠り方をしていると疲れがとれなかったり、注意力散漫になったりして、生活に支障をきたします。

あなたは、下記にあげる項目にあてはまる事はありませんか。

  • 布団に入ってもなかなか寝付けない
  • 寝る直前まで、スマホやパソコンをチェックする
  • 寝る時間は毎日決まっていない
  • 夕飯を食べてから2時間あけずに眠りにつく
  • 夜間に何度も目が覚めることがある
  • 小さな物音や少しの光でも、すぐに目が覚めてしまう
  • 起きたときに「よく眠れた」と思うことが少ない
  • 自分が思っていた時間よりも早く目が覚めてしまい、その後眠れなくなることがある
  • 寝る直前までアルコールを摂取している
  • 昼間にウトウトすることがよくある

当てはまる項目が多ければ多いほど熟睡出来ていない可能性があります。

現代社会では、質の良い眠りを邪魔する生活習慣が溢れています。

そのため、質の悪い眠りをしている方が多くいる事が深刻な問題になっています。

今からでも、質の良い眠りをするために生活習慣の改善をしましょう。

睡眠のしくみについて

人間の身体は、起きている間に徐々に睡眠物質が溜まっていきます。

睡眠物質がある程度溜まって来ると、身体の疲労を回復するために脳が寝るように指示を出して来ます。

これが脳が睡眠を引き起こしている、いわゆる眠たくなる状態です。

そして、脳が睡眠を引き起こすもう一つの理由が、睡眠を引き起こすホルモンである「メラトニン」にあります。

人間の身体には1日周期でリズムを刻む体内時計が備わっていて、この体内時計の機能によって人間は朝に目が覚め、夜に眠たくなります。

「メラトニン」が夜になると多く分泌され、朝になると分泌されなくなる為です。

この2つの作用によって、私達は脳から睡眠をとるように伝達があり眠くなるのです。

また、睡眠には浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠があり、私たちの眠りはこの性質の異なる2種類の睡眠で構成されています。

眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。2種類の睡眠はそれぞれ、約90分周期で一晩に4~5回、一定のリズムで繰り返されています。

これが睡眠のメカニズムです。

それでは、良質な睡眠とはどのような事をいうのでしょうか。

それは、深い睡眠状態に入る「前半の睡眠」を安定させることが重要です。

深い睡眠を示すノンレム睡眠が睡眠の前半に集中していて、最初の3時間が一晩の深い眠りのうちの80~90%を占めていると言われているからです。

また、同時に記憶を整理し、学習するためには、後半も眠っていることが必要です。

そのため、睡眠時間が3~4時間程度では、十分な睡眠といえません。

脳と身体を休め、機能をしっかりと回復する良質な睡眠をとるためには、成人では1日7時間程度の睡眠は必要です。

熟睡するために必要な栄養素や成分は?

熟睡するための効果がある栄養素があるのはご存知でしょうか。

下記に代表的なものをご紹介致します。

カルシウムには実は精神安定作用が含まれています。寝る前に興奮すると寝付きが悪くなり熟睡出来ないため、心を落ち着かせることも大切です。

睡眠ホルモンのメラトニンの原料になります。特にトリプトファンは体内で作られずに、食事でしか取れません
不足するとメラトニンが作られずに寝不足に直結してしまいます。

カルシウムと同様にリラックスさせる効果やストレス緩和の効果を持っています。不足してしまうと、眠りが浅くなったり、寝付けなくなるなどの悪影響があります。ストレス対策としても、質の良い睡眠をする場合にも必要な栄養の1つです。

睡眠に必要な、神経伝達物質のドーパミンやセロトニンの分泌を手助けする作用があります。セロトニンは睡眠ホルモンのメラトニンの原料、ドーパミンは目覚めの快適さややる気、体を動かすために必要な成分です。

ビタミンB系は疲労回復や精神の安定など、補助に近い役割をしてくれます。

生活習慣の乱れから、現代人は栄養が偏りその結果、睡眠に必要な栄養素が足りていない方も多いと思います。

良質な睡眠をとるためにも、これらの栄養素をしっかりと摂取するよう心掛けましょう。

熟睡することでこんな効果が!

睡眠は脳や体を休めて、明日への活力へと繋げます。


よく眠ったはずなのに、疲れがとれないという方は、睡眠の質に問題があるのかもしれません。

質の良い睡眠をとることで、私達の心と体、更には美容面でも良い効果があると言われています。

眠りが浅いと、朝目覚めたときに休息感や充足感が得られません。

原因は様々ありますが、大人の場合はストレスや生活習慣の乱れがあげられます。

熟睡することは、疲労回復をしてくれるだけではなく、免疫力アップにもつながると言われています。

また、睡眠不足はダイエットの大敵となると言われています。

寝ている間に、体は脂肪を燃焼させるためのホルモンを分泌するからです。

更に、熟睡している人はしていない人より、集中力が高いといわれています。

確かに寝不足が続くと注意力が散漫になったり、中々物事に集中できずに、その結果イライラしてストレスも溜まるといった経験、あなたもありますよね?

このように、熟睡して良い睡眠がとれるか否かで、日常生活が快適に過ごせるか関わってきます。

次に、質の良い睡眠がもたらしてくれる効果について各テーマから詳しくご紹介致します。

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